ناشناس
سوال 417334
سلام و خسته نباشید من دچار اعتیاد به استمنا هستم.بارها توبه کردم.حتی تا 2 ماه این عمل را ترک کردم ولی باز هم به این عمل روی آوردم. از خودم دیگر نامید شدم.احساس می کنم خدا ازمن روی برگردانده و توبه من را نمی پذیرد و راه بازگشتی ندارم. نماز های من سروقت هست-هروز قرآن می خوانم - دعا می خوانم ولی بازهم روحیه ندارم و این عمل را انجام می دهم و دیگر امید به توبه ندارم چون احساس می کنم با انجام این عمل و توبه های پشت هم فقط در حال مسخره کردن هستم. چیکار کنم؟راهی جلوی من بگذاریدبارها راههای ترک استمنا رو از سایت تبیان خوندم ولی .....
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا عرض سلام
هر گناهى قابل توبه است و خداوند خود فرموده است:» ان الله یغفر الذنوب جمیعا؛ خداوند همه گناهان را مى آمرزد. و نشانه قبولى توبه شما این است كه پشیمان هستید و از تكرار آن متنفرید. البته اگر اشتباه تكرار شد نا امید نشوید بلكه همین قدر كه تكرار آن كم شود نشانه پیشرفت به سوى اطاعت خداست.
پاكى و طهارت مطلوب و هدف هر انسانى است و كسى را نمىیابید كه طالب آن نباشد و این مهم بدون تلاش هماهنگ و حسابشده و صبر و حوصله و قبل از اتمام اسباب و تكیه بر توفیق الهى به دست نمىآید. از این رو با تكیه بر توفیق خداوند و استعانت از درگه الهى به توصیههایى كه در ذیل بیان مىگردد به صورت كامل، دقیق و مستمر عمل كنید تا به امید حضرت دوست هدف به كف آید. مجددا تأكید مىكنیم كه عمل به برخى از دستورالعملها كافى نیست و باید به تمام آنها به صورت دقیق و كامل و همیشگى عمل كنید و الا نه تنها نتیجهبخش نخواهد بود، بلكه موجب خستگى شده و شما را دلسرد مىكند. حال با تأكید بر این مقدمه به بیان دستورالعملها مىپردازیم:
یك. توصیههاى اولیه به منظور كنترل نیروى شهوت و فرار از گناه خودارضایى:
1. سعى كنید به هنگام خواب شكم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
2. از پوشیدن لباسهاى تنگ و چسبان اجتناب كنید.
3. از نگاه كردن به مناظر، فیلمها و تصاویر تحریك كننده جدا خوددارى كنید و به محض مواجه شدن با این امور، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه كنید.
4. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخىهاى جنسى و تحریككننده و فكر كردن در این امور، جدا بپرهیزید.
5. از خوردن مواد غذایى محرك مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخممرغ، گوشت قرمز، غذاهاى پرچرب، حتىالمقدور اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا كنید.
6. قبل از خواب حتما مثانه خود را تخلیه نمایید.
7. از نوشیدن افراطگونه آب و مایعات پرهیز كنید (به خصوص شبها و قبل از خوابیدن
8. هیچگاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نكنید.
9. از دستورزى اندام جنسى خود اجتناب كنید و در هیچ شرایطى دستورزى نكنید.
10. هرگز به رو نخوابید.
11. به منظور تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید.
12. هیچگاه بیكار نباشید، براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و آن را با مطالعه، ورزش، زیادت عبادت و پر كنید.
13. هرگز در مكانى خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید.
14. هرگاه مورد هجوم افكار جنسى واقع شدید، در مكان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید، بلكه در مجالس عمومى وارد شوید و در آنجا به سر برید.
15. هفتهاى یكى دو روز، روزه مستحبى بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقى بگیرید یعنى، میزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهید و به حداقل خوراك اكتفا كنید.
16. با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمتآمیز با آنها خوددارى كرده واز نرمى و لینت در كلام با آنها اجتناب ورزید.
17. هیچگاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقى نمانید، حتى براى آموزش و
18. قرآن زیاد بخوانید و درباره معانى آیات آن فكر كنید.
دو. عواقب خودارضایى:
توجه و آگاهى به عواقب خودارضایى باعث مى شود كه انسان بهتر بتوانید دامن همت به كمر زده و از این گناه اجتناب ورزد. البته عواقب سوء و پیامدهاى منفى و عملى این گناه جداى از آنكه معصیت است، فراتر از آن است كه بتوان آنها را برشمرد بلكه فقط به چند مورد از آن اكتفا مىكنیم:
1. پیامدهاى جسمانى: ضعف چشم و بینایى، تحلیل رفتن قواى جسمانى، عقیم شدن و ناتوانى در تولید مثل، پیرى زودرس، ضعف مفاصل، لرزش دست، زشتى چهره و از بین رفتن طراوت صورت.
2. پیامدهاى روحى و روانى: ضعف حافظه و حواسپرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشهگیرى، افسردگى، بىنشاطى و لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى و بداخلاقى و تندخویى، كسالت دائمى، ضعف اراده.
3. عوارض اجتماعى: ناسازگارى خانوادگى، بىمیل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر، بىغیرت شدن، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزت، پاكى، شرافت و جایگاه اجتماعى، دیر ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگى مشترك.
سه. تذكرات پایانى:
1. توجه داشته باشید كه تنها رعایت تمام این امور، بدون كم و كاستى و
به صورت مستمر، نتیجهبخش خواهد بود.
2. به محض گناه و ارتكاب آن، از رحمت الهى مأیوس نباشید و با توبه مجددا ره پاكى را فراگیرید و سعى كنید كه تكرار نشود.
3. در صورت امكان با كم كردن سطح توقعات و انتظارات ازدواج كنید كه این بهترین راه حل است.
4. در تمام حالات از خداوند براى حفظ پاكى استعانت بجویید.
مطمئن باشید این مشكل قابل حل و درمان است ولى مشروط به تصمیمگیرى قاطع و پشتكار كافى در راه انجام دستورالعملهاى ارائه شده.
منشأ این مشكل، یكى از نیازهاى واقعى نهاده شده در وجود انسان است كه باید به طور طبیعى و صحیح ارضا و تأمین شود (یعنى ازدواج). اگر به شكل صحیح تأمین نشود، دچار خطاها و گناهان دیگرى خواهد شد كه عواقب سوء آن نیز دامنگیر فرد مىشود. بنابراین اگر امكان ازدواج برایتان فراهم است، اقدام به ازدواج كنید یا به طور موقت به دستورالعملهاى ارائه شده پاىبند باشید.
موفق باشید
هر گناهى قابل توبه است و خداوند خود فرموده است:» ان الله یغفر الذنوب جمیعا؛ خداوند همه گناهان را مى آمرزد. و نشانه قبولى توبه شما این است كه پشیمان هستید و از تكرار آن متنفرید. البته اگر اشتباه تكرار شد نا امید نشوید بلكه همین قدر كه تكرار آن كم شود نشانه پیشرفت به سوى اطاعت خداست.
پاكى و طهارت مطلوب و هدف هر انسانى است و كسى را نمىیابید كه طالب آن نباشد و این مهم بدون تلاش هماهنگ و حسابشده و صبر و حوصله و قبل از اتمام اسباب و تكیه بر توفیق الهى به دست نمىآید. از این رو با تكیه بر توفیق خداوند و استعانت از درگه الهى به توصیههایى كه در ذیل بیان مىگردد به صورت كامل، دقیق و مستمر عمل كنید تا به امید حضرت دوست هدف به كف آید. مجددا تأكید مىكنیم كه عمل به برخى از دستورالعملها كافى نیست و باید به تمام آنها به صورت دقیق و كامل و همیشگى عمل كنید و الا نه تنها نتیجهبخش نخواهد بود، بلكه موجب خستگى شده و شما را دلسرد مىكند. حال با تأكید بر این مقدمه به بیان دستورالعملها مىپردازیم:
یك. توصیههاى اولیه به منظور كنترل نیروى شهوت و فرار از گناه خودارضایى:
1. سعى كنید به هنگام خواب شكم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
2. از پوشیدن لباسهاى تنگ و چسبان اجتناب كنید.
3. از نگاه كردن به مناظر، فیلمها و تصاویر تحریك كننده جدا خوددارى كنید و به محض مواجه شدن با این امور، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه كنید.
4. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخىهاى جنسى و تحریككننده و فكر كردن در این امور، جدا بپرهیزید.
5. از خوردن مواد غذایى محرك مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخممرغ، گوشت قرمز، غذاهاى پرچرب، حتىالمقدور اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا كنید.
6. قبل از خواب حتما مثانه خود را تخلیه نمایید.
7. از نوشیدن افراطگونه آب و مایعات پرهیز كنید (به خصوص شبها و قبل از خوابیدن
8. هیچگاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نكنید.
9. از دستورزى اندام جنسى خود اجتناب كنید و در هیچ شرایطى دستورزى نكنید.
10. هرگز به رو نخوابید.
11. به منظور تخلیه انرژى زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش كنید.
12. هیچگاه بیكار نباشید، براى اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و آن را با مطالعه، ورزش، زیادت عبادت و پر كنید.
13. هرگز در مكانى خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید.
14. هرگاه مورد هجوم افكار جنسى واقع شدید، در مكان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید، بلكه در مجالس عمومى وارد شوید و در آنجا به سر برید.
15. هفتهاى یكى دو روز، روزه مستحبى بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقى بگیرید یعنى، میزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را كاهش دهید و به حداقل خوراك اكتفا كنید.
16. با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمتآمیز با آنها خوددارى كرده واز نرمى و لینت در كلام با آنها اجتناب ورزید.
17. هیچگاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقى نمانید، حتى براى آموزش و
18. قرآن زیاد بخوانید و درباره معانى آیات آن فكر كنید.
دو. عواقب خودارضایى:
توجه و آگاهى به عواقب خودارضایى باعث مى شود كه انسان بهتر بتوانید دامن همت به كمر زده و از این گناه اجتناب ورزد. البته عواقب سوء و پیامدهاى منفى و عملى این گناه جداى از آنكه معصیت است، فراتر از آن است كه بتوان آنها را برشمرد بلكه فقط به چند مورد از آن اكتفا مىكنیم:
1. پیامدهاى جسمانى: ضعف چشم و بینایى، تحلیل رفتن قواى جسمانى، عقیم شدن و ناتوانى در تولید مثل، پیرى زودرس، ضعف مفاصل، لرزش دست، زشتى چهره و از بین رفتن طراوت صورت.
2. پیامدهاى روحى و روانى: ضعف حافظه و حواسپرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشهگیرى، افسردگى، بىنشاطى و لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى و بداخلاقى و تندخویى، كسالت دائمى، ضعف اراده.
3. عوارض اجتماعى: ناسازگارى خانوادگى، بىمیل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر، بىغیرت شدن، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزت، پاكى، شرافت و جایگاه اجتماعى، دیر ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگى مشترك.
سه. تذكرات پایانى:
1. توجه داشته باشید كه تنها رعایت تمام این امور، بدون كم و كاستى و
به صورت مستمر، نتیجهبخش خواهد بود.
2. به محض گناه و ارتكاب آن، از رحمت الهى مأیوس نباشید و با توبه مجددا ره پاكى را فراگیرید و سعى كنید كه تكرار نشود.
3. در صورت امكان با كم كردن سطح توقعات و انتظارات ازدواج كنید كه این بهترین راه حل است.
4. در تمام حالات از خداوند براى حفظ پاكى استعانت بجویید.
مطمئن باشید این مشكل قابل حل و درمان است ولى مشروط به تصمیمگیرى قاطع و پشتكار كافى در راه انجام دستورالعملهاى ارائه شده.
منشأ این مشكل، یكى از نیازهاى واقعى نهاده شده در وجود انسان است كه باید به طور طبیعى و صحیح ارضا و تأمین شود (یعنى ازدواج). اگر به شكل صحیح تأمین نشود، دچار خطاها و گناهان دیگرى خواهد شد كه عواقب سوء آن نیز دامنگیر فرد مىشود. بنابراین اگر امكان ازدواج برایتان فراهم است، اقدام به ازدواج كنید یا به طور موقت به دستورالعملهاى ارائه شده پاىبند باشید.
موفق باشید