سوال 4226

خستگی تصمیم گیری یعنی تهی‌شدن نفس همراه با کاهش اراده و مدیریت رفتار
مثلا پس از یک روز شلوغ، پر از تصمیم‌گیری‌های ریز و درشت، به خانه می‌رسین. همسرتون از شما می‌پرسه: «شام چی می‌خوری؟» و شما با گفتن «هیچی»، خودتون رو راحت می‌کنین.

برای مقابله با خستگی تصمیم‌گیری
۱. تصمیم‌های روزمره رو کمتر و ساده‌تر کنین
2. برای ساعات آغازین روز اولویت‌بندی درستی داشته باشین
۳. بر نیروی لحظه‌ها تمرکز کنین، نه نیروی اراده

۴. وقتی انگیزه و اراده‌تون قوی ست، روی تصمیم‌های بزرگ تمرکز کنین
۵. از چرت بعدازظهر انرژی بگیرین