سوال 443

روزه سیستم بدن رو بازسازی می کنه. سلول هایی که درون دستگاه گوارش هستن از ریزش بالایی برخوردارن، چون در زمان روزه داری سیستم گوارشی بدن کم تر فعالیت داره ، در حال استراحته؛ امکان تجدید این سلول ها وجود داره، هم چنین میزان متابولیسم افزایش یافته و سوخت و ساز بدن رو تحت تاثیر قرار می ده، در نتیجه میزان فعالیت های متابولیسمی به حد نرمال می رسه. بنابراین دستگاه گوارش بعد از روزه داری بهتر به فعالیت خود ادامه می ده.




هنگامی که فرد سالمی بیش از حد غذا مصرف می کنه، نوعی اختلالات در مغز ایجاد میشه. با روزه داری، در مغز بعضی تغییرات شیمیایی رخ می ده که به سلامت مغز تاثیر میزاره. پروتئین هایی که به هنگام ورزش کردن در مغز تولید میشه پروتئین های نوروتروفیک ست، که اونا با روزه داری نیز در مغز تولید میشن و مدار های عصبی فعال میشن. رشد و فعال شدن آن ها به تشکیل سیناپس های مغز کمک می کنه. هم چنین باعث تولید کتون ها که یک منبع انرژی برای عصب ست میشه و در توانایی ارتباط با دیگران و صبر و حوصله تاثیر مثبت میزاره و از ابتلا شدن به بیماری های آلزایمر و پارکینسون جلوگیری میکنه.




روزه گرفتن به کاهش وزن کمک میکنه.



روزه گرفتن باعث بهبود سیستم قلب میشه. روزه داری سکته قلبی رو کاهش میده. به این صورت که، میزان هموسیستئین که دلیل اصلی سکته قلبی ست، کم میشه از طرف دیگه، روزه داری نارسایی قلبی رو بهبود می بخشه، روزه داری با کاهش فشار خون و بهبود تپش قلب بیماری های قلبی را کم میکنه.




چربی های مواد غذایی مصرف شده و جذب شده توسط بدن در طی چندین ماه، در روزه داری پاکسازی میشن .به خصوص غذا هایی که دارای مواد افزودنی هستن و به مرور زمان تبدیل به سم میشن. وقتی فرد روزه داره بدن او برای هضم غذا انرژی صرف نمیکنه به جای آن انرژی خودشو برای سوزاندن آن اضافات صرف میکنه و با باز سازی بدن، سلول های جدید تری تولید می کنه.



روزه داری برای پوست هم تاثیرات مثبت و هم منفی به جای می گذاره. چون در طی این ماه ، بدن اقدام به پاکسازی می کنه، باید بین افطار تا سحر آب زیاد بنوشیم تا تاثیرات مثبت اونو بر پوست ببینیم.




روزه داران حداقل مواد غذایی رو دریافت می کنن، این کار باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن میشه.