سوال 4651

1. نوع سردرد را تشخیص دهید.
2.در مصرف کافئین دقت کنید.
3.آب زیاد بنوشید.
4.در مکانی آرام و تاریک استراحت کنید.
5.از کمپرس سرد استفاده کنین.
6.ماساژ گردش خون را بیشتر کرده و سردرد را کاهش می‌دهد.

چطوری سردرد یا میگرن رو ازبین ببریم؟
برای 10 -15 دقیقه پاها را در تشت آب گرم قرار بدین،با این کار جریان خون از سر به پا زیاد میشه و سردردتون آروم میشه.
محققان مرکز تحقیقات سردرد جان هاپکینز دریافتند مصرف مواد غذایی با دمای نزدیک به صفر، موجب تحریک مستقیم مجموعه ای از اعصاب حساس به دما در جمجمه و همچنین کاهش دمای شدید رگ های موجود در سقف دهان میشه. در نتیجه تحریک این اندام ها، نوعی سردرد موسوم به «سردرد بستنی» ایجاد میشه!