ناشناس
سوال 470342
باسلام و احترام <br>مشاور محترم از شما با كد سئوال 785213 در مورد كاهش وزن سئوال نموده ام و شما هم زحمت كشیده و پاسخ سئوال من را داده و رژیمی برای من ارسال نموده اید ولی من باید به شما بگویم كه من شاغل هستم و وقتی صبحانه خود را بین ساعت 7-9 صبح میخورم دیگه تا ساعت 12 - 1 بعداز ظهر گرسنه نمی شوم و میلی به خوردن هیچ چیزی ندارم اشكالی ندارد چیزی نخورم و بعد از این من وقتی از ساعت 3 به بعد یعنی بعد از ناهار دائم ضعف كرده و میل به خوردن بیشتر دارم لطفا مرا راهنمایی كنید و هم چنین من اگر بعضی روزها كمتر از میزان كالری تعیین شده رژیم، بخورم اشكالی ندارد باتشكر فراوان از شما
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
دوست عزیز نظم و ترتیب در وعده ها و میان وعده هایی که برایتان ذکر شده خیلی مهم است و باید ان را رعایت کنید. اگر موارد ذکر شده د در رژیم را انجام دهید دچار ضعف نخواهید شد. هرگاه ضعف کردید می توانید 2 عدد خرمای خشک بخورید. با رعایت ساعات غذا خوردن بدن شما نیز منظم می شود . هر روز را باید به همان اندازه ای که نوشته ایم غذا مصرف کنید. به شرطی می توانید بعضی روزها کمتر بخورید که روز بعد بیشتر غذا نخورید.
موفق باشید
دوست عزیز نظم و ترتیب در وعده ها و میان وعده هایی که برایتان ذکر شده خیلی مهم است و باید ان را رعایت کنید. اگر موارد ذکر شده د در رژیم را انجام دهید دچار ضعف نخواهید شد. هرگاه ضعف کردید می توانید 2 عدد خرمای خشک بخورید. با رعایت ساعات غذا خوردن بدن شما نیز منظم می شود . هر روز را باید به همان اندازه ای که نوشته ایم غذا مصرف کنید. به شرطی می توانید بعضی روزها کمتر بخورید که روز بعد بیشتر غذا نخورید.
موفق باشید