سوال 471504

با سلام
رشد و سلامت موها به ۳ عامل مهم بستگی دارد : تغذیه مناسب و کافی ، رعایت بهداشت ، فعالیت منظم غدد چربی.همچنین عوامل جلوگیری از رشد مو و ریزش مو شامل عوامل طبیعی و غیر طبیعی می باشد.
عوامل طبیعی ریزش عبارتند از پیری و وراثت و عوامل غیر طبیعی ریزش مو عبارتند از غم و اندوه ،‌شوک های ناگهانی ،‌مطالعه و تفکر زیاد بدون تغذیه مناسب و خوب ،‌بروز اختلال در ترمیم سلولی ، چربی بیش از حد ، خشکی بیش ازحد، شوره سر، موخوره ،‌شکستگی مو ،‌عفونت های قارچی ،‌عوامل عفونی در هر نقطه بدن ،‌کم خونی و ضعف عمومی و استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی .
بنابراین با رعایت مسائل ذکر شده و نیز جزئیات این مسائل می توانید سرعت رشد موها را افزایش دهید در قسمت تغذیه باید بگویم که ترکیبی از ویتامین های b5وb6وb8 روی و گوگرد آهن و کلسیم سویا و یک سری از اسید آمینه های ضروری (به این معنی که بدن برای تامین آنها باید از غذاهای مختلف تامین شود) می تواند بسیار کمک کننده و چشمگیر باشد.

علل ریزش مو و درمان قطعی آن
1- صـدمات خـارجی: كشــیدن شــدید مو توسط برس، كشیدگی مو بوسیله هد بـنـد، باندهای كشی و سنجاق سر، حرارت زیاد و سرمای شدید.
2- كم خونی و كمبود آهن و سوء تغذیه، كمبود ویتامینهای A-B و كمبود روی.
3- مصرف برخی داروها مانند: تیوراسیل.
4- كم كاری غده تیروئید.
5- نارسایی غدد فوق تیروئید.
6- قارچ كچلی سر.
7- استفاده زیاد از كلاه.
8- گردش نامناسب خون در پوست سر.
9- استرس.
10- تغییرات هورمونی: استروژن رشد مو را تحریك كرده اما تستـوسـترون سبـب ریزش مو میگردد. در حین حاملگی موهای زنان ضخیم و پر پشت شده امــا پس از زایمان و یا یائسگی ریزش مو افزایش می یابد.
11- آندروژنیك (ANDROGENIC ALOPECIA): علت 95 درصد ریـزش مو در زنان و مردان را تشكیل میدهد. علت آن افزایـــش هورمون دی هیدروتستوسترون (DHT) میباشد. این ماده نوع بسیار فعال تستوسترون است. سـبب كاهش فعالیت فولیكول شده و مــرحله آناژن را كوتاه میكند.
روشهای درمان ریزش مو

1-اسـتـفاده از داروهــــایی مانند مینوكسیدیل (XANDROX/RETIN-A/(MINOXIDIL كـه رشد مو را تسریع و تحریك می كـنـند. بـرای آگــاهی یــافتن از آخرین داروهای موجود به بخش درمان قطعی ریزش مو مراجعه كنید.
2- كاشت مو ساده: موهای پشت و كنار سر را برداشتهو به جلوی سر منتقل میكنند.
3- كاشت موی تكه ای(FLAP): دراین روش پوست حاویمـــوی پشت سر و یا كنار سر را برداشته و به جلوی سرپیوند میزنند.
4- كاهش سطح پوست سر: در ایـن روش پــوست میانفـرق سـر را شكـافـتـه و از از طـــرفین پوست را به سمتهمدیگر می كشند.
نكاتی مراقبتی
1- در شانه و برس مو با گذشت زمان گرد وغبار و آلودگی انباشته می گـردد كـه بـــهـتر است برس و شانه خود را توسط اندكی شامپو و یا محلول نشاسته شســـتشو داده و موهای گیر كرده میان آنها را بیرون آورده و تمیز كنید.
2- موهای خیس را به هیچ وجه شانه و برس نكشید. مـوی سـر را نـیـز به سمت عقب شانه نكشید با این عمل به فولیكولهای مو فشار وارد می آورید.
3- از سشوار با درجه خیلی گرم استفاده نكنید.
4- برای رشد مو تغذیه مناسب داشته باشید: رژیـم غـذایی شـمـا بـایـد حاوی ویتامین بیوتین، B6، اسید فولیك، سولفور، روی، سیلیس، بتاكـاروتـن كه در بـــدن مــــبــــدل به ویتامین آ میگردد و در سبزیجات و میوه های سبز رنگ و زرد رنگ موجود می بـــاشــــد، پروتئین: سویا، تخم مرغ، ماست و حبوبات.
5- سیگار نكشید و از نوشیدنیهای حاوی كافئین استفاده نكنید.
6- كمتر از غذاهای چرب و شیرین استفاده كنید.
7- آب خیلی داغ به سرتان نزنید، خواب كافی داشته باشید و موهایتان را هر چند وقت یكبار كوتاه كنید.
8- پوست سر خود را ماساژ دهید تا گردش خون در آن به خوبی جریان یابد.

فرم ریزش مو ومحلهایی كه موها در حال ریزش هستندمی توانددرتشخیص علت آن كمك كند البته ابتدابایدمشخص شودكه آیاریزش فعال وجود داردیاخیر.بطورمعمول روزانه حدود50تا100 تارمومی تواند بریزدوحالت طبیعی باشد طول مدت دوره رشد مو در سر حدود سه سال ، دوره انتقالی 2 تا 4 هفته و دوره استراحت حدود 3 تا 4 ماه میباشد .
در روی سر انسان حدود صد هزار پیاز مو وجود دارد و با احتساب اینكه هر مو حدود هزار روز رشد دارد ; پس ریختن روزانه صد مو در سر طبیعی میباشد و بیشتر از آن نیاز به پیگیری دارد .
علل ریزش مو :
اغلب ریزش مو در خانمهاغیر هورمونی است به این معنی که علت ریزش استرس .تغذیه و یامحیط است ولی گاهی این ریزش هورمونی میباشد.
دربدن خانم ها بعلت وجود غده فوق کلیه مقدارکمی از هورمون های مردانه بطور طبیعی وجودداردکه این مقدار کم هم گاهی باعث ریزش مو میشود(به این نوع ریزش مو هورمونی میگویند).
علل ریزش به صورت کلی عبارتند از: ارثی ، هورمونى(- هورمون مردانه از جمله علل اصلی ریزش مو هستند وراه پیشگیری و درمان استفاده از داروهایی است که معمولاً پزشکان متخصص پوست تجویز می کنند که با عث مهار موضعی این هورمون ها در سطح فولیکول مو می شود .)
، تغذیه اى ،اعصاب و روان(بعضی از موارد ریزش مو علل محیطی از جمله استرس ، تغذیه ، آلودگی ها می باشد که در صورت حذف عامل باعث شونده ممکن است ریزش کاهش یافته و یا به طور کلی قطع شود.) ، مصرف دارو ، بیماریهاى داخلى و پوستی ، اعمال جراحی و حاملگی اشاره كرد.
سوء تغذیه چه بصورت عدم دسترسی به مواد غذائی و چه بصورت رژیم غذائی جهت كاهش وزن و غیره یكی از علتهای ریزش مو میباشد ; كمبود تغذیه ای پروتئین , اسیدهای چرب ضروری ( بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق غذا به بدن برسد ) و كمبود ویتامینها و املاح از علل مهم ریزش مو كه قابل پیشگیری و درمان میباشندونیز انواع کم خونی ها و بخصوص فقر اهن
ویا علل بیرونی مثل صدمات فیزیكی می تواند باعث ریزش موشود.نوع شامپویی هم كه فرد بایداستفاده كندبایدبراساس نوع موها وپوست سرتجویزشودوهرشامپویی رابرای همه افرادنمی توان تجویز كرد. ازشامپوی مناسب بانوع موی سر خوداستفاده كنید.درشستن موی سر موهاراخیلی چنگ نزنیدوباحركات ملایم بشوئید،از آب خیلی گرم استفاده نكنید.برای خشك كردن موهای خود موهاراخیلی نفشاریدوباحركات مالشی آنراخشك كنید.ازسشوار وبویژه حرارت داغ آن استفاده نكنید در ضمن به خاطر استفاده از ژل خود به خود قدرت تنفس پوست سر و پیاز مو کاهش یافته و افزودنی های موجود در ژل می تواند باعث افزایش سرعت ریزش مو شود.
بنابراین میبایست با مراجعه به متخصص پوست ومو علت اصلی را شناسایی ودرمان متناسب را انجام دهید.
موفق باشید