سوال 4938

استراحت و تعدیل و اصلاح حرکتی:اولین اقدام درمانی برای بسیاری از بیماری‌ها که باعث ایجاد درد در مچ دست شده ، استراحت دادن به مچ تا فروکش کردن تورم شدید اون هست.
استفاده از حرارت و یخ

درمان با یخ یا گرما برای کاهش درد و افزایش انعطاف‌پذیری مچ دست به کار می‌ره. گرمادرمانی یا سرمادرمانی ممکنه به تمرینات ورزشی که فیزیوتراپیست به شما توصیه می‌کنه همراه باشه.

گرما قبل از انجام حرکات و برای افزایش گردش جریان خون به کار می‌ره. با گرمادرمانی حرکات روان‌تر شده، درد در ناحیه مفصل کاهش یافته و عضلات آرام می‌شن.

سرمادرمانی پس از انجام حرکات برای کاهش گردش جریان خون، کاهش تورم و کاهش درد و التهاب به کار می‌ره.

‍ خواص روغن شتر مرغ
افرادی که از درد در ناحیه مچ دست رنج می‌برند:
کارگرانی که کارهای تکراری با دست انجام می‌دهند
کاربران کامپیوتر و تایپیست‌ها
 بیماران مبتلا به روماتیسم و دردهای کمر و زانو
روزانه سه مرتبه روغن شترمرغ را هر بار به مدت سه دقیقه روی ناحیه درد به خوبی مالش دهند
اثرات تسکینی در طی سه تا هفت روز بسته به شدت درد ظاهر خواهد شد.