ناشناس
سوال 4954
کدام ورزش ها برای تقویت قلب مناسب است؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبهترین و مفیدترین ورزش برای سیستم قلبی‌عروقی، ورزش‌های هوازیه. این ورزش‌ها شامل پیاده‌روی، شنا، دویدن ملایم، دوچرخهسواری و ورزش‌هایی که آستانه هوازی ما را تقویت می‌کنن و منجر به تقویت سیستم قلبی‌عروقی و تنفسی و افزایش طول عمر می‌شن.