سوال 497676

با سلام
ببینید هیچ ماده ی غذایی چاق کننده و یا لاغر کننده نیست. آن چه موجب چاقی یا اضافه وزن یک فرد می شود، مقدار کالری ای است که اضافه بر نیاز روزانه اش دریافت می کند. این کالری اضافه می تواند از میوه ها باشد، از لبنیات باشد و یا می تواند از کیک خامه ای باشد.
درست است که حتما میوه ها از کیک خامه ای خیلی سالم تر است اما بالاخره کالری دارد. هر 3 عدد خرما یک واحد میوه محسوب می شود و 60 کیلوکالری انرژی دارد.
موفق باشید.