سوال 498999

باسلام
در مورد ماسک با مشاور تغذیه مشورت نمایید.

برای پوستی شاداب )۱ پوست خود را همواره مرطوب نگاه دارید. مصرف کرم‌های مرطوب کننده تا حدودی می‌توانند چروک‌های ریز را به‌طور موقت از بین ببرند.
)۲ میوه و سبزیجات تازه را به میزان کافی مصرف کنید.
)۳ از آرایش زیاد پرهیز کنید.
)۴ هرگز سیگار نکشید.
)۵ صورت خود را زیاد نشویید ۲( بار در روز کافی است ) و از صابون‌های خشن و زبر پرهیز کنید . زیرا شستن زیاد باعث کم شدن چربی و رطوبت پوست می‌شود .
)۶ خواب کافی داشته باشید. )۷ به پشت بخوابید ، وقتی که به صورت طاق باز می‌خوابید ، اثرات کشیدگی جاذبه روی پوست شما به حداقل می رسد .
)۸ از نوشیدن الکل به شدت پرهیز کنید.
)۹ قبل از اینکه در معرض آفتاب‌ ‌قرارٌ بگیرید، از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید و حمام آفتاب نگیرید.
)۱۰ در مــعرض حرارت قرار نگیـرید. گـرما قـادر اسـت، بـه بافت‌های همبند پوست صدمه وارد کند. هنگام استفاده از سشوار دستی آن را در حالت بسیار‌ ‌داغ قرار ندهید و جریان هوای گرم را مستقیما به سمت پوست نگیرید.