ناشناس
سوال 499534
با سلام من میخواستم یک رژیم 1134 کالری برای خودم در نظر بگیرم سؤال من این است که چند واحد گوشت چند واحد از گروه نان و غلات چند واحد از گروه میوه و سبزیجات و ... باید برای این رژیم در نظر بگیرم<br><br>لازم به ذکر است این رژیم را در مرکزی به من داده اند و جدول کالری ها هم داده شده ولی انتخاب مواد غذایی با خودم است برای همین می خواهم درست انتخاب کنم <br>ممنون
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
دوست عزیز ما با رژیم خیلی کم کالری مخالفیم.اگر مایل به کاهش وزن هستید، لطفا قد- وزن- سن- جنس خود را بگوئید تا راهنمایی تان كنم.
متشكرم
دوست عزیز ما با رژیم خیلی کم کالری مخالفیم.اگر مایل به کاهش وزن هستید، لطفا قد- وزن- سن- جنس خود را بگوئید تا راهنمایی تان كنم.
متشكرم