سوال 499696

با سلام.
دوست عزیز دروغ گویی در این سن به یک خصیصه شخصیتی تبدیل شده و ترک ان به اقدام وسیع و مشاوره های پی در پی نیاز دارد ضمن این که لازم است ارتباط مستقیم با خود شخص برقرار شود .

اگر خود ایشان علاقمندند تا این عادت منفی را ترک کنند درمان و رفع آن راحت تر بوده و همکاری بیشتر است . به عنوان یک راهکار به ایشان توصیه می کنم یک اخطار درونی برای خود قرار بگذارند . هر گاه که خواستند یک اقدام غیر واقعی داشته باشند از این اخطار درونی استفاده کنند و رفتار مورد نظر را انجام ندهند . مثلا کافییست با خود قرار بگذارند هر گاه تصمیم به دروغ می گیرن پای خود را لگد کنند. این اخطار درونی هر چه دردناک تر و مشخص تر باشد بازدارنده تر است .

پیش نیاز این موضوع اینه که او خود را عادت دهد تا پیش از هر کار تامل و فکر داشته باشد . نه تنها کارهایی مثل دروغ گفتن . بلکه اگر عادت کنند تا پیش از هر کار فکر کنند و نتیجه را ارزیابی کنند می توانند درصد بالایی از رفتارهای ناپسند را ازبین ببرند . در این مواقع از خود سئوال کنند / با این کار یا حرف از خودت رضایت داری؟ چه نتیجه ای می گیری؟ احساست در موردش چیه؟ وجدانت قبولش می کنه و...