ناشناس
سوال 501089
سلاممن 28 سالم 178 سانتی قد و80 کیلو وزن دارم ورزش هوازی 3 جلسه در هفته به مدت یه ساعت وبدنسازی 45 دقیقه کار میکنم اما ضخامت چربی دور شکمم کم نشده .البته رژیم قند تازه شروع کردم لطفا راهنمایی بفرمایید جهت عضله سازی و چربی سوزی با همین تایم به چه نحو تمرین های موثرتری میشه داشته باشمبا تشکربابک
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخکاربر گرامی، سوال شما به علت غیر مرتبط بودن، تکراری بودن یا نا مناسب بودن حذف شده است.