ناشناس
سوال 501637
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما من با قد 169 سانتیمتر وزن 70 کیلو یی دارم که به خاطر شاغل بودن و کم تحرک بودن من اتفاق افتاده . اما از طرف دیگه 3 روز در هفته ایروبیک میرم (تقریبا 4 ماهه) و هفته ای 1 روز هم شنا میکنم.به نظر شما رژیم غذایی مناسب که به من کمک کنه 7 تا 8 کبلو وزن کم کنم چیه؟با تشکر فراوان
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخکاربر گرامی، سوال شما به علت غیر مرتبط بودن، تکراری بودن یا نا مناسب بودن حذف شده است.