ناشناس
سوال 503144
حدود20روز بدنسازی كار میكنم(تمرینم 40دقیقه طول میكشه).روزی 30دقیقه ام دوچرخه سواری میكنم.قد:176 وزن:87 میخوام به یه وزن ایده ال برسم.كمكم كنید.ممنون
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخکاربر گرامی، سوال شما به علت غیر مرتبط بودن، تکراری بودن یا نا مناسب بودن حذف شده است.