ناشناس
سوال 504779
برای ثابت نگه داشتن وزن باید چه كار كرد؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
برای ثابت نگه داشتن وزن باید میزان کالری دریافتی بدن متناسب با میزان کالری مصرفی آن باشد. اگر این تعادل حفظ نشود و به هر دلیلی کالری کمتری به بدن برسد فرد لاغر و کالری بیشتر موجب چاق شدن فرد می شود.
متناسب کردن کالری دریافتی با کالری مصرفی هم از طریق تنظیم میزان کالری دریافتی و هم از طریق میزان فعالیت بدنی صورت می گیرد.
در صورت تمایل قد و وزن تان را ارسال نمایید تا راهنمایی تان نمایم.
موفق باشید.
برای ثابت نگه داشتن وزن باید میزان کالری دریافتی بدن متناسب با میزان کالری مصرفی آن باشد. اگر این تعادل حفظ نشود و به هر دلیلی کالری کمتری به بدن برسد فرد لاغر و کالری بیشتر موجب چاق شدن فرد می شود.
متناسب کردن کالری دریافتی با کالری مصرفی هم از طریق تنظیم میزان کالری دریافتی و هم از طریق میزان فعالیت بدنی صورت می گیرد.
در صورت تمایل قد و وزن تان را ارسال نمایید تا راهنمایی تان نمایم.
موفق باشید.