سوال 5097

مزایای استفاده:



کار کردن با تردمیل برای همۀ افراد در هر سنی آسانست و روشی راحت برای ورزش کردن در منزل و باشگاه به‌شمار میره.

سطحی که در تردمیل روی آن راه می‌روید، هموارست و هنگام استفاده از آن، برخلاف پیاده روی و دویدن در پارک و مسیرهای بیرون از خانه، با پستی‌ها و بلندی‌ها و موانع پیش‌بینی‌نشده روبه‌رو نخواهین شد. به همین دلیل با کیفیت بهتری به ورزش کردن خواهید پرداخت.

با ورزش کردن روی تردمیل، امکان کنترل ابعاد مختلف ورزش مانند سرعت شروع و ادامۀ ورزش کردن، زاویۀ دویدن روی سطح وسیله، و زمان لازم برای گرم و سرد کردن بدن کاملا تحت کنترل خواهد بود.

بعضی از انواع تردمیل‌ها اطلاعاتی دربارۀ وضعیت جسمانی مانند ضربان قلب در اختیارتان میزارن که به بهتر ورزش کردن، کمک شایانی می‌کنه.

به‌کمک این دستگاه در منزل، میزان کالری بیشتری نسبت‌به ورزش‌های دیگری می‌سوزونین که در منزل انجام میشه.

همۀ افراد خانواده می‌تونن از تردمیل برای ورزش کردن و حفظ سلامتی خود بهره ببرن.

معایب :
به زانو آسیب میزنه نقطه‌ای از بدن که بیشترین بار و وزن بدن را تحمل می‌کنه
بعضیا دچار سرگیجه  میشن