ناشناس
سوال 510563
اکثر اوقات بموقع می خوابم و بیدار می شوم ولی گاهی هم نه.خودم راضی نیستم چون ثبات ندارد.الان 2 روز است که نه بوقع خوابم می برد نه بموقع بیدار می شوم. نماز هایم هم دو روز است که دوباره ریخته بهم.باید خیلی تلاش کنم
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبه هر حال شما داری تلاش می کنی 3 مورد را تنظیم کن :
خواب،نماز ، میل های درونی
یادت باشد ورزش بهت خیلی کمک می کند از ورزش غافل نشو اگر می توانی به کلاس ورزش بروی بهتر است باعث تخلیه انرژی های درونی می شود و هم خسته ات می کند و در تنظیم خواب کمکت می کند.
خواب،نماز ، میل های درونی
یادت باشد ورزش بهت خیلی کمک می کند از ورزش غافل نشو اگر می توانی به کلاس ورزش بروی بهتر است باعث تخلیه انرژی های درونی می شود و هم خسته ات می کند و در تنظیم خواب کمکت می کند.