ناشناس
سوال 519127
با عرض سلام مجددببخشید دوباره این سوالات را میپرسم ولی میخواهم مطمئن بشوم.اگر حرکت اسکات به تعداد زیاد انجام شود(مثلا 200 تا) و فشار زیادی داشته باشد،ولی بدون هیچ وزنه ای باشد،ایا باز هم باعث بسته شدن صفحات رشد میشود؟چون پارسال صبح ها کمی گرم میکردم و حدود 200 تا میرفتم تا فشار بیاورد.با تشکر دوباره از مشاور گرامی تبیان.
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
دوست عزیز، با توجه به اینکه بدون وزنه بوده است فشاراضافی به صفحات رشد وارد نمی شود ولی اجرای اسکات در تکرار بالا به مفاصل فشار وارد می آورد و بهتر است تمرینات در تکرارههای کم و در پایان هر ست استراحت را داشته باشید.
با آرزوی سلامتی
دوست عزیز، با توجه به اینکه بدون وزنه بوده است فشاراضافی به صفحات رشد وارد نمی شود ولی اجرای اسکات در تکرار بالا به مفاصل فشار وارد می آورد و بهتر است تمرینات در تکرارههای کم و در پایان هر ست استراحت را داشته باشید.
با آرزوی سلامتی