ناشناس
سوال 519412
سلام.خسته نباشید.<br>من مشکل لاغری و ریز فرم بودن استخوان دارم .میخواستم ببینم که باید چه کار کنم تا استخوانهام درشت تر یا عریض تر بشن و چه اصول غذایی رو رعایت کنم تا وزن من به حد تعادل برسه؟<br>البته من به دکتر تغذیه مراجعه کرده بودم وایشون به من برنامه غذایی دادن ولی برنامه ای که دادن خیلی برنامه سنگینی بود و من دچار ناراحتی معده می شدم.<br>الان حدود 55 کیلو وزن دارم وقدم حدود 173<br>فعالیت شدیدی هم ندارم .ورزش نمیکنم و گاهی اوقات خارش معقد<br>دارم .به هنگام دفع مدفوع هم گاهی اوقات خارش شدید دارم و زخم هم ایجاد میشه.<br>اگه بحث استخوان هام از بحث لاغر بودنم جداس در این صورت باید چه کار کنم.<br>لطفا راهنماییم کنین.خیلی ممنون./
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخکاربر گرامی، سوال شما به علت غیر مرتبط بودن، تکراری بودن یا نا مناسب بودن حذف شده است.