ناشناس
سوال 519647
من احساس میکنم سیستم ادراری م سالمه یعنی اینکه ساعتها مثانه م تحمل نگهداری داره<br>ولی چون چندین ساله وسواس دارم اونم ازهرنوعی مربوط به طهارت باشه دارم همش این فکرتوذهنمه که نکنه من بی اختیاری درادرار دارم ..وقتی مثانه م پره مشکل خاصی ندارم ولی بعدازدستشویی همیشه فکرمیکنم نکنه بی اختیار ازم ادرار خارج میشه <br>بخودم میگم منکه 6ساعت میتونم خودمونگه دارم <br>بنظرتون این احساسم درسته؟همش فکرمیکنم بایدقطره قطره ریزش ادرارداشته باشم<br>درحالی که لباس زیرم همش خشکه<br>این 1موردبود.این فکر باعث شده من حتی خوابمم درگیراین فکربشه<br>اکثرا خواب ادرار یا خودم یا کس دیگری رومیبینم که بعد که بیدارمیشم<br>همش فکرمیکنم خودم واقعا بی اختیار ادرار کردم<br>یا توخیلی از موقعیت ها مثلا اینکه یهو یکی بترسونتم-یا یه ماشین نزدیک باشه بخوره بهم سر خیابون-یاحتی همینطورکه سر کلاس نشستم یه حس بدی بهم دست میده میگم نکنه ادرار ازم خارج میشه<br>من1ساله که گواهی نامه گرفتم چون خیلی وقت بود پشت فرمون ننشستم خیلی استرس داشتم<br>شاید حتی گاهی پام میلرزید-شلوارلی تنم بود با پالتو<br>بعداز 1ساعت رانندگی احساس کردم لباس زیرم خیسه<br>با اینکه زمستونه خیلی عرق کردم از استرسی که بخاطر تنها نشستن پشت فرمون داشتم ....<br>وقتی دیدم لباس زیرم خیسه اولین فکری که به ذهنم رسیداینبودکه حتما براثراسترس ازم ادرار خارج شده واقعا درسته بنظرتون؟<br>بخدادیگه نمیدونم چی درسته چی غلط واقعا نجسم یا پاک<br>مامانم میگه فکرت غلطه هیچ مشکلی نداری...<br>باور میکنید تو هر شرایطی اولین فکر ی که به ذهنم میاد اینه که ادرار خارج شده ازم<br>باور میکنید حتی بچه همسایه بالایی مون که توخونه میدوهه من چون حساس شدم سرش بازفکر ادرار...<br>حتی بعد از اینکه حمومم تموم شده یا حتی حین غسل فکر میکنم حتما ریزش ادرار دارم<br>دیگه خسته شدم—ازبسکه هی لباسامو میشورم<br>بخدا ازدست این مشکلم دلم میخواد بمیرم<br><br>توروخدا کمکم کنید بنظرشما این فکرام درسته؟یا همش وسواسه؟خواااااااااااااااهش میکنم کمکم کنید هیییشکی درکم نمیکنه<br>ممنون<br>
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخباسلام
دوست گرامی من شرح هر دو یادداشت شما را خواندم. شما مبتلا به وسواس فکری هستید و من پاسخ سوال شما را قبلا یکبار ارسال کرده ام. حال مجددا همان پاسخ را برای شما ارسال می کنم و توصیه اکید دارم که برای رفع مشکل تان نزد یک روان شناس هم بروید. متخصصین در این زمینه خیلی خوب شما را درک کرده و راهنمایی تان می کنند:
البته بهترین روشهای درمانی برای رفع وسواس این است که دارودرمانی و روان درمانی توام شود و از این طریق خواهید دید که به سرعت نتیجه می گیرید اما در هر حال این روشها را نیز می توان به شما پیشنهاد داد:
- ایجاد اشتغال و سرگرمی:
تطهیرهای مكرر و دوبارهكاریها بدان خاطر است كه بیمار وقت و فرصتی كافی برای انجام آن در خود احساس میكند و وقت و زمانی فراخ در اختیار دارد. بدین سبب ضروری است در حدود امكان سرگرمی او زیادتر گردد تا وقت اضافی نداشته باشد. اشتغالات یكی پس از دیگری او را وادار خواهد كرد كه نسبتبه برخی از امور بیاعتماد گردد، از جمله وسواس.
- زندگی در جمع:
فرد وسواسی باید از گوشهگیری و تنهایی بیرون اید. زندگی در میان جمع خود میتواند عاملی و سببی برای رفع این عادت باشد. ترتیب دادن مسافرتهای دستجمعی كه در آن همه افراد ناگزیر شوند شیوه واحدی را در زندگی پذیرا شوند، در تخفیف و حتی درمان این بیماری مخصوصا در افرا كمرو مؤثر است.
- تنگ كردن وقت:
گاهی تن دادن به تردیدها ناشی از این است كه بیمار خود را در فراخی وقت و فرصتببیند و برای درمان ضروری است كه در مواردی وقت را بر فرد وسواسی تنگ كرد. در چنین مواردی لازم است خود را وادار نمایید تا حدی كه وقت تنگ گردد و ناگزیر شوید با سر هم كردن عمل و وظیفه كار و برنامه خود را اگرچه نادرست استسریعا انجام دهید. تكرار و مداومت در چنین برنامهای در مواردی میتواند بصورت جدی در درمان مؤثر باشد.
- زیرپاگذاردن موضوع وسواس:
در مواردی برای درمان بیمار چارهای نداریم جز اینكه به او القا كنیم به قول معروف به سیم آخر بزند، حتی با پیراهنی كه آن را او نجس میداند و یا با دست و بدنی كه او تطهیر نكرده میشمارد و به نماز بایستد و وظیفهاش را انجام دهد. به عبارت دیگر بیمار را وا داریم تا همان كاری را كه از آن میترسد انجام دهد. تنها در چنین صورت است كه در مییابد هیچ واقعهای اتفاق نمیافتد.
با تشکر از تماس شما
دوست گرامی من شرح هر دو یادداشت شما را خواندم. شما مبتلا به وسواس فکری هستید و من پاسخ سوال شما را قبلا یکبار ارسال کرده ام. حال مجددا همان پاسخ را برای شما ارسال می کنم و توصیه اکید دارم که برای رفع مشکل تان نزد یک روان شناس هم بروید. متخصصین در این زمینه خیلی خوب شما را درک کرده و راهنمایی تان می کنند:
البته بهترین روشهای درمانی برای رفع وسواس این است که دارودرمانی و روان درمانی توام شود و از این طریق خواهید دید که به سرعت نتیجه می گیرید اما در هر حال این روشها را نیز می توان به شما پیشنهاد داد:
- ایجاد اشتغال و سرگرمی:
تطهیرهای مكرر و دوبارهكاریها بدان خاطر است كه بیمار وقت و فرصتی كافی برای انجام آن در خود احساس میكند و وقت و زمانی فراخ در اختیار دارد. بدین سبب ضروری است در حدود امكان سرگرمی او زیادتر گردد تا وقت اضافی نداشته باشد. اشتغالات یكی پس از دیگری او را وادار خواهد كرد كه نسبتبه برخی از امور بیاعتماد گردد، از جمله وسواس.
- زندگی در جمع:
فرد وسواسی باید از گوشهگیری و تنهایی بیرون اید. زندگی در میان جمع خود میتواند عاملی و سببی برای رفع این عادت باشد. ترتیب دادن مسافرتهای دستجمعی كه در آن همه افراد ناگزیر شوند شیوه واحدی را در زندگی پذیرا شوند، در تخفیف و حتی درمان این بیماری مخصوصا در افرا كمرو مؤثر است.
- تنگ كردن وقت:
گاهی تن دادن به تردیدها ناشی از این است كه بیمار خود را در فراخی وقت و فرصتببیند و برای درمان ضروری است كه در مواردی وقت را بر فرد وسواسی تنگ كرد. در چنین مواردی لازم است خود را وادار نمایید تا حدی كه وقت تنگ گردد و ناگزیر شوید با سر هم كردن عمل و وظیفه كار و برنامه خود را اگرچه نادرست استسریعا انجام دهید. تكرار و مداومت در چنین برنامهای در مواردی میتواند بصورت جدی در درمان مؤثر باشد.
- زیرپاگذاردن موضوع وسواس:
در مواردی برای درمان بیمار چارهای نداریم جز اینكه به او القا كنیم به قول معروف به سیم آخر بزند، حتی با پیراهنی كه آن را او نجس میداند و یا با دست و بدنی كه او تطهیر نكرده میشمارد و به نماز بایستد و وظیفهاش را انجام دهد. به عبارت دیگر بیمار را وا داریم تا همان كاری را كه از آن میترسد انجام دهد. تنها در چنین صورت است كه در مییابد هیچ واقعهای اتفاق نمیافتد.
با تشکر از تماس شما