ناشناس
سوال 522530
با عرض سلام و خسته نباشید. می خواستم یک قرص ضد اضطراب به بنده معرفی کرده تا با مصرف آن بیماری وسواس فکری ام دیگر بازگشت نکند.بنده یک بیمار وسواس فکری بودم که خود را درمان کرده ام ولی اضطراب موجب بازگشت آن میشود. در واقع ترس و اضطراب از بازگشت بیماری (از قضا)موجب بازگشت آن می شود. می خواهم این قرص ضد اضطراب به گونه ای باشد که برای درس خواندن و سر جلسه کنکور هم مشکلی ایجاد نکند. که یعنی بتوانم سر جلسه کنکور هم از آن مصرف کنم. با تشکر
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام.
دوست خوبم برای تجویز دارو باید به روان پزشک مراجعه کنید اما پزشک هیچ گاه برای پیشگیری از بیماری به شما دارو نمی دهد . برای پیشگیری باید خود شما فعال باشید . از استرس دوری کنید و با شناخت افکار وسواسی و شک و تردید ها آنها را مورد استقبال قرار ندید. اگر این وسوسه ها را بشناسید و در آغاز جلوی انها را بگیرید توسعه پیدا نمی کند .
حتما به صورت روزانه ورزش کنید یا برای یک ربع بدوید
روزی یک بار ریلکسیشن انجام دهید .
برای فعالیتتون برنامه داشته باشید تا نظم به شما آرامش دهد.
ازد اروهای آرمش بخش گیاهی استفاده کنید .
دوست خوبم برای تجویز دارو باید به روان پزشک مراجعه کنید اما پزشک هیچ گاه برای پیشگیری از بیماری به شما دارو نمی دهد . برای پیشگیری باید خود شما فعال باشید . از استرس دوری کنید و با شناخت افکار وسواسی و شک و تردید ها آنها را مورد استقبال قرار ندید. اگر این وسوسه ها را بشناسید و در آغاز جلوی انها را بگیرید توسعه پیدا نمی کند .
حتما به صورت روزانه ورزش کنید یا برای یک ربع بدوید
روزی یک بار ریلکسیشن انجام دهید .
برای فعالیتتون برنامه داشته باشید تا نظم به شما آرامش دهد.
ازد اروهای آرمش بخش گیاهی استفاده کنید .