ناشناس
سوال 522610
با سلام<br>در یکی از مشاوره هاتان خواندم که گفته بودید برای دراز نشست رفتن جهت لاغری شکم ابتدا سر را بلند کنیم و دستها روی سینه باشد. در این حالت عضله گردنم را باید سفت کنم و فشار زیادی به آن وارد می شود.اگر دستها را زیر سر بگذارم شیوه دراز و نشستم صحیح است؟ <br>با تشکر
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
در این مورد با بخش ورزشی مشورت کنید بهتر است.
موفق باشید.
در این مورد با بخش ورزشی مشورت کنید بهتر است.
موفق باشید.