ناشناس

سوال 524265

سلام خسته نباشید، مریم جعفری هستم لیسانس آبخیزداری، در دوران دانشجویی حدود 12 کیلو همراه با ورزش وزن کم کردم ولی حال بعد از 1.5 سال حدود 4 کیلو اضافه کردم من از از چاقی متنفرم ولی متاسفانه در خانواده ی ما چاقی موروثیست و به خاطر شغلم وقت آراد برای ورزش ندارم لطفا برای تغذیه بهتر مرا راهنمایی کنید. در ضمن من زیاد غذا نمیخورم اما عادت به ریزخواری دارم . مچکرم
دیتای قدیمی مشاوره
1399/07/07۱ بازدید

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

1 پاسخ
با سلام
دوست محترم لطفا مشخصات کامل خود را شامل (قد- وزن- سن- جنس ) خود را بگوئید تا راهنمایی تان كنم.
متشكرم