ناشناس

سوال 5290

برای از بین بردن استرس امتحان چه کنم؟

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

1 پاسخ
عجله نکنین. وقت خود را بر اساس دستور العمل آزمون مدیریت کنین و سعی کنین بیش از حد برای یک سوال وقت نزارین.
 زیرا چه پاسخ دادن به آن و چه پاسخ ندادن، باعث اضطراب میشه!
 جویدن  آدامس می‌تونه به کاهش اضطراب شما کمک کنه. دهان شما را مشغول می‌کنه و یک کاهش دهنده استرس محسوب میشه. اگر جایی گیر کردین از مسئول امتحان بپرسین. او ممکنه به سوال شما پاسخ بده. چیز زیادی از دست نمی‌دین و به شما آسیبی نمی‌رسه. فقط چند ثانیه برای بالا بردن دست و سوال پرسیدن را از دست دادین.