سوال 5363

 اگر چرت میان روز کوتاه‌مدت و زیر 20 دقیقه باشه، برای فرد خوبه و باعث می‌شه انرژی از دست رفته‌اش را به دست بیاره و به هضم غذا در دستگاه گوارشش کمک می‌کنه و باعث می‌شه تا سوخت‌و‌ساز و متابولیسم خوبی داشته باشه.حالا اگر چرت بعدازظهر، بشه 30 دقیقه یا یک ساعت، باعث افزایش رطوبت در مغز می‌شه؛ این رطوبت سبب سستی، کسالت، افسردگی و تنبلی می‌شه و علاوه بر اینها حرکات بدن فرد را هم کند می‌کنه.