ناشناس
سوال 5419
برای کنترل استرس چه مواد غذایی رو بیشتر بخوریم؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبه طور کلی یکی از منابع طبیعی بسیار مفید برای کنترل استرس و رفع آن، مصرف منیزیم است.
_ سبزیجات
_ دانه و مغز‌ها مانند بادام و تخمه کدو
_ شکلات تلخ
_ میوه‌هایی مانند موز و زردآلو (کاهش استرس و حتی خاصیت آرامش بخش بودن)