سوال 549457

با سلام
اولین چیزی که باید بدانید این است که چاق و یا لاغر کردن فقط یک قسمت از بدن غیرممکن است.

با رژیم و ورزش، کاهش و افزایش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می‌گیرد و تمام قسمت‌های بدن لاغر و یا چاق می‌شوند و قسمتی از بدن که سریع ‌تر چاق می‌شود، به ‌همان نسبت دیرتر از سایر قسمت‌های بدن لاغر می‌شود.

این مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و...، یعنی نمی‌توان آن را تغییر داد. مثلاً در یک فرد ران ‌ها چاق ‌‌تر از سایر قسمت‌ ها و در فرد دیگری باسن چاق تر است و هنگام لاغر شدن این قسمت ‌ها دیرتر لاغر می‌شوند. و بالعکس.

پس شما باید وزن تان را افزایش دهید تا صورت تان نیز چاق شوند.
مخمر آبجو شاید با افزایش اشتها تاثیر مفیدی داشته باشد اما این گونه نیست که چربی را به سمت صورت هدایت کند.

گول تبلیغات مختلف در این زمینه را هم نخورید؛ من با این پودرهای چاقی موجود در بازار خیلی موافق نیستم. خیلی از این ها حاوی پروتئین های خیلی بالایی است. دریافت پروتئین اضافی به وسیله رژیم‌های غذایی غلط یا مکمل‌های غذایی می ‌تواند ارگان‌های بدنی همچون کلیه و کبد را از کار بیندازد و بر عملکرد قلب و عروق و همچنین سیستم عصبی بدن تأثیرگذار باشد. همچنین دفع پروتئین اضافی به وسیله بدن، اوره و کربن خون را افزایش داده و کانون‌های سرطانی در مغز ایجاد می ‌کند.

برخی دیگر دارای هورمون می باشد که عوارض جانبی برخی از آن ها جبران ناپذیر است. مثلا چندی قبل اعلام کردند که این مکمل ها موجب عقیمی در مردان می شود.

برخی دیگر از این مکمل ها دارای کورتون ها هستند که موجب احتباس آب و املاح در بدن می شوند و عوارض کورتون ها را که دیگر احتمالا می دانید. در نهایت این که بزرگ ترین مشکل این پودرها این است که ترکیبات آن مشخص نیست.

در صورتی که تمایل داشتید قد و وزن تان را اعلام نمایید تا برای تان برنامه غذایی افزایش وزن را ارسال نمایم.
موفق و سلامت باشید.