سوال 5528

۱. مواد خوراکی اسیدی را کاهش بدین.
۲. قبل از خوابیدن چیزی نخورین.
3. جوش شیرین برای پیشگیری و درمان ترش کردن معده (ریفلاکس) عالیه

4. بعد از وعده‌های غذایی دراز نکشین. 
5- برای پیشگیری و درمان ترش کردن معده (ریفلاکس) هنگام خوردن عجله نکنین.
6-. از خوردن خوراکی‌های تند پرهیز کنین
.
7. مایل(با زاویه) دراز بکشین.
8. برای پیشگیری و درمان ترش کردن معده (ریفلاکس) سیگار نکشین.

9-. برای پیشگیری و درمان ترش کردن معده (ریفلاکس) پرخوری نکنین
.
۱0. لباس تنگ نپوشید
.
۱1. نوشیدنی‌های گازدار و خوراکی‌های چرب
نخورین.


۱۴. تناسب اندام را حفظ کنید