ناشناس
سوال 554995
با سلام و عرض خسته نباشید<br>سوال من در مورد پودرهای لاغری موجود در بازار است كه ادعا می شود در طول یك ماه بیش از 5 كیلو كاهش وزن بهمراه دارد:<br>1- آیا این كاهش دارای عوارض است؟<br>2- آیا این كاهش بازگشت خواهد داشت؟<br>3- آیا چربی سوزی در تمام نقاط بدن به یك میزان صورت می گیرد؟<br>4- آیا لازم است كه همراه با ورزش و رژیم غذایی باشد؟<br><br>ممنون از لطف شما
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخ با سلام
اساس کاهش وزن بر دریافت انرژی کمتر از میزان مصرف است و برای این منظور دو راه وجود دارد:
- کاهش انرژی ورودی به بدن با استفاده از رژیم غذائی مناسب
- افزایش مصرف انرژی بدن با استفاده از ورزش
در مورد دریافت برنامه و رژیم غذائی مناسب میتوانید با مشاور تغذیه سایت مشاوره نمائید و در مورد فعالیت بدنی نیز باید روزانه حداقل 45 دقیقه ورزش ولو بصورت پیاده روی داشته باشید.ضمن اینکه برای کاهش وزن باید صبور باشید و انتظار کاهش ناگهانی نداشته باشید زیرا روشهائی که موجب کاهش ناگهانی وزن میشود علاوه بر اینکه فشار زیادی به دستگاههای مختلف بدن وارد میکند اغلب پایدار نبوده و مجددا" به وضع قبل برمیگردد.
در مورد سوالهایتان باید بگویم :
1- اینگونه کاهش وزن را توصیه نمیکنم .
2- قطعا" با بازگشت وزنتان مواجه میشوید.
3- هیچ تضمینی برای لاغری یکنواخت در اثر مصرف این پودرها وجود ندارد.
4- ورزش جزء لاینفک روشهای لاغری است.
اساس کاهش وزن بر دریافت انرژی کمتر از میزان مصرف است و برای این منظور دو راه وجود دارد:
- کاهش انرژی ورودی به بدن با استفاده از رژیم غذائی مناسب
- افزایش مصرف انرژی بدن با استفاده از ورزش
در مورد دریافت برنامه و رژیم غذائی مناسب میتوانید با مشاور تغذیه سایت مشاوره نمائید و در مورد فعالیت بدنی نیز باید روزانه حداقل 45 دقیقه ورزش ولو بصورت پیاده روی داشته باشید.ضمن اینکه برای کاهش وزن باید صبور باشید و انتظار کاهش ناگهانی نداشته باشید زیرا روشهائی که موجب کاهش ناگهانی وزن میشود علاوه بر اینکه فشار زیادی به دستگاههای مختلف بدن وارد میکند اغلب پایدار نبوده و مجددا" به وضع قبل برمیگردد.
در مورد سوالهایتان باید بگویم :
1- اینگونه کاهش وزن را توصیه نمیکنم .
2- قطعا" با بازگشت وزنتان مواجه میشوید.
3- هیچ تضمینی برای لاغری یکنواخت در اثر مصرف این پودرها وجود ندارد.
4- ورزش جزء لاینفک روشهای لاغری است.