ناشناس
سوال 5589
برای اینکه دچار کمبود کلسیم نشیم چی بخوریم؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخکلسیم علاوه بر نقش مهمش در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، به عنوان یک پیام‌رسان، نقش بسیار مهمی در مسیرهای نشانه‌گذاری سلولی در سرتاسر بدن داره، این ماده‌ی معدنی برای کارکرد طبیعی سلول‌ها، انتقال پیام‌های عصبی، ترشح هورمون‌ها، انعقاد خون، انقباض ماهیچه‌ها، و آرام‌سازی ماهیچه‌ها مهمه. کمبود کلسیم می‌تونه هر یک از کارکردهای بدن رو تحت تاثیر قرار بده و به شکل‌های مختلفی در بدن بروز کنه.
برای اینکه دچار‌کمبود کلسیم نشین در برنامه غذایی تون حتما از منابع غنی از کلسیم استفاده کنین.