ناشناس
سوال 5647
چاقی و کم خوابی به هم ربط دارن؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخکم خوابی باعث چاقی میشه
خواب نامنظم شبانه، باعث تاثیر بر ترشح هورمون های تنظیم کننده اشتها یعنی "گرلین" و "لپتین" میشه که نتیجه آن افزایش احساس گرسنگی ست.
+ خستگی ناشی از کم خوابی نیز فرد را به سمت مصرف نوشیدنی و خوراکی سوق میده.