سوال 5749

سعی کنین ورزش هایی رو انتخاب کنین که در کنار خانواده و همراه با هم بتونین انجام بدین. این ورزش کردن همراه با هم موجب ترغیب و تشویق خانواده به ورزش میشه.

ایجاد جذابیت:
فراموش نکنین که فعالیت بدنی بخشی شادی‌آور از زندگی روزمرهٔ شما و خانواده تونه .
به همین دلیل  هر یک از اعضای خانواده ورزشی رو انتخاب کنن که  احساس کنن هیجان‌انگیزه،
 به‌دنبال ورزشی بگردین که این هیجان رو ایجاد کنه در این میان جایی هم برای فعالیت‌های لذت‌بخشِ برنامه‌ریزی‌نشده‌ای مثل قدم زدن در خیابان‌های شهر  کنار بزارین.
در نظر گرفتن پاداش برای فردی از خانواده که به اهدافی که از ورزش کردن داشتین رسیدن!