ناشناس
سوال 590211
سلام.با یكی از دوستانم بسیار صمیمی بودم و دوستی 3-4 ساله زیادی باهم داشتیم و از بسیاری از از اسرار هم باخبر بودیم.سر یك موضوع بسیار بچه گانه و پیش پا افتاده - از من دلخور شد و بدون اینكه چیزی به من بگوید با همدستی یكی از فامیل هایش به مادر شوهر من زنگ زد و هزاران دروغ در مورد من بافت و تحویل او داد و زندگی مرا تا مرز نابودی پیش برد.به من تهمت فساد اخلاقی و هزاران انگ دیگر چسباندند.روابط من و مادر شوهرم حسنه نیست و او از ابتدا از من خوشش نمی آمد.خدا رو شكر شوهرم فردی فهمیده بود و موضوع رو بدرستی تشخیص داد و گول حرفهای اونها رو نخورد.مشكلی كه الان دارم این هست كه من كه آدم شاد و پرحرفی بودم به شدت درون گرا شده ام و اصلا نمی توانم با كسی گرم بگیرم و رابطه برقرار كنم.اعتمادم به همه سلب شده و اصلا آن نشاط و شادابی گذشته رو ندارم.ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام.
دوست خوبم مسلما این اتفاق می تواند به لحاظ روحی آزاردهنده بوده و ترس ودلهره ای را برای شما ایجاد کند اما این حالت ها نباید دراز مدت باقی بماند . بلکه باید با این استدلال که :دیگران در مورد رفتارهاشون مختارند. برخی افراد تعهد رفتاری کمی دارند . شاید او از مسئله دیگری ناراحت بوده و رابطه من با او تحت تاثیر آن قرار گرفته . باید دید پیش زمینه های این مسئله چیست . آیا کسی او را تحریک کرده . همه افراد این گونه رفتار نمی کنند . افراد زیادی هستند که بهتر از این زندگیو رفتار می کنند و یا ... خود را آرام کنید . از این ماجرا عبرت بگیرید و از این به بعد دیگران را در اسرار خود سهیم و شریک نکنید .
علاوه بر این موارد سعی کنید با همسرتون در مورد این مسئله زیاد صحبت کنید تا تخلیه روانی و هیجانی صورت بگیرد و آرام تر شوید .در ذهن برای ارشاد شخص مورد نظر دعا کنید . این کار اثرات فوق العاده ای دارد . از پرداخت ذهنی به گذشته امتناع کنید .
یک فعالیت گروهی مثل بدن سازی، ایروبیک ، فعالیت هنری ، و .. را آغاز کنید مطمئنا این اقدام شما را آرام تر کرده و رویه شما را تغییر می دهد . اگر پس از سه ماه تغییری در خلق شما رخ نداد باید دارو درمانی داشته باشید .
دوست خوبم مسلما این اتفاق می تواند به لحاظ روحی آزاردهنده بوده و ترس ودلهره ای را برای شما ایجاد کند اما این حالت ها نباید دراز مدت باقی بماند . بلکه باید با این استدلال که :دیگران در مورد رفتارهاشون مختارند. برخی افراد تعهد رفتاری کمی دارند . شاید او از مسئله دیگری ناراحت بوده و رابطه من با او تحت تاثیر آن قرار گرفته . باید دید پیش زمینه های این مسئله چیست . آیا کسی او را تحریک کرده . همه افراد این گونه رفتار نمی کنند . افراد زیادی هستند که بهتر از این زندگیو رفتار می کنند و یا ... خود را آرام کنید . از این ماجرا عبرت بگیرید و از این به بعد دیگران را در اسرار خود سهیم و شریک نکنید .
علاوه بر این موارد سعی کنید با همسرتون در مورد این مسئله زیاد صحبت کنید تا تخلیه روانی و هیجانی صورت بگیرد و آرام تر شوید .در ذهن برای ارشاد شخص مورد نظر دعا کنید . این کار اثرات فوق العاده ای دارد . از پرداخت ذهنی به گذشته امتناع کنید .
یک فعالیت گروهی مثل بدن سازی، ایروبیک ، فعالیت هنری ، و .. را آغاز کنید مطمئنا این اقدام شما را آرام تر کرده و رویه شما را تغییر می دهد . اگر پس از سه ماه تغییری در خلق شما رخ نداد باید دارو درمانی داشته باشید .