سوال 592422

Question

باعرض سلام .من خانمی خانه دارهستم كه درتهران یافت آباد زندگی می كنم ونزدیك یك سال ونیم هست كه باهمسرم كهانسانی منطقی ومهربان وبامحبت است زندگی می كنم وازاوزاضی می باشم .مشكل بنده این است كه باداشتن ظاهری مناسب وتوانایهای مختلف وزندگی كه ازآن راضی هستم فاقد اعتماد بنفس می باشم وهمیشه درمقابل افرادی با اعتماد بنفس بالا وكسانی كه قاطعیت دارند احساس ترس دارم وخیلی احساس خودكم بینی می كنم باوجودی كه اصلاكمبودی ندارم ولی درمقابل افرادی كه ازمن ازنظرتحصیلات ویا سن كوچكترهستند احساس كوچكی وحقارت می كنم كه گاهی اوقات دیگران مرامسخره ویاتوهین كرده اندولی من بدون اینكه جوابی بدهم رنجیده ام وروزها عصبانی بوده ام .وقاطعیت من بسیار كم می باشم ودرمقابل كوچترین نیازدیگران یانظرآنها تسلیم می شوم .مشكل دیگربنده این است كه همسرم كه الان حدود 30سال سن دارند 6سال پیش با دختری نامزد كردند كه بعد ازعقد فهمیدند كه بیماری جنون ادواری دارد و6ماه بعد دردوران عقد طلاق گرفتند ووقتی كه به خواستگاری من آمدند جلسه دوم این قضیه رامطرح كردند ولی من كه همسرم را پسری منطقی و مناسب ازاكثرجهات دیدم برایم مسئله مهمی نبود والان هم مشكلی نداریم ولی مادرم اوایل می گفت كه اگرمن صبرمی كردم شاید خواستگارانی بهتركه درمناطقی بهتر می توانستند برایت خانه تهیه بكنند برایت می آمدند والان این چیزهارانمی گوید ولی من فكرمی كنم دردلش چنین چیزی وجود دارد ومن چون دختر دوم خانواده هستم وخواهربزرگم كه 33سال سن داردهمیشه درلفافه می گوید كه من همسری بهترازهمسرتو نصیبم می شود وجوری رفتارمی كندكه می گوید من اصلا زندگی شماراقبول ندارم به من بگویید كه چه بكنم وكتابهایی درزمینه اعتماد بنفس به من معرفی بكنیدمچكرم .

مشاور پرسان · Answer

با سلام
خانم جوان ، برای داشتن اعتماد به نفس دو مطلب را مد نظر قرار بدهید . اول اینکه توانایی های خودتان را همیشه در ذهن خودتان مرور کنید و تمرکز روانی خودتان را برداشته های خودبگذارید . این داشته ها میتواند بدن سالمتان باشد ، همسر با اخلاق داشتن باشد ، روزی حلال باشد و بسیاری از مسائل دیگر که در حقیقت همان شکر نعمات الهی است که خداوند خواسته ما همیشه مد نظرمان قرار بدهیم . سپس با تاکید بر داشته های خودتان سعی کنید ، نقاط ضعفتان را بر طرف کنید . برای این منظور حتما برنامه تعریف شده با تکالیف ساده به دشوار داشته باشید و زمانهایی که موفقیت را تجربه نمودید به خودتان پاداش بدهید .یادتان باشد ما در درون خودمان یک خود ایده آل داریم که دوست داریم روزی به این هدف برسیم . حتما خود ایده آلی که توصر میکنید باید منطقی باشد و قابل دسترس تا احساس سرخوردگی و درماندگی در رسیدن به خود ایده آل نداشته باشید .
مطلب بعدی این هست که هیچ وقت ، هیچ وقت خودتان را با دیگران قیاس نکنید . هر شخص توانمندی و شرایط خاص خودش را دارد که موجب میشود قیاس نمودن شکل غیر منطقی پیدا کند .
اگرشخصی مانند خواهرتان این اعمال را انجام میدهد . رضایت شما از زندگی بهترین جوابی است که میتوانید داشته باشید .
درباره قاطعیت نیز بهتر هست همان تمرینها و برنامه هایی که برای اعتماد به نفس ذکر شد را داشته باشید
کتاب اعتماد به نفس برتر ترجمه اصغری پور را نیز به شما معرفی میکنم .
موفق باشید

سوال 592422

ثبت پاسخ جدید

پاسخ‌ها