سوال 593113

Question

باسلام و خسته نباشید. من پسری هستم 22ساله با قد 168 و وزن 51کیلو. از آن جایی که بسیار لاغرم کوتاهی قدم هم بیشتر به چشم می آید و در مجموع اندام نحیفی دارم. اصلا از وضعیت فعلی ام راضی نیستم و دوست دارم حتما وزنم را افزایش بدهم. مدتی هم باشگاه رفته ام اما باعث چاقی ام نشد و فقط بازو و سینه ام پهن تر شد که ان هم موقتی بود! در ضمن آدم مضطربی هم هستم و همیشه نگران مسایل مختلفم که این هم باعث بی اشتهاییم در خیلی از مواقع می شود. خواهشمندم برنامه غذایی به من بدهید که بتوانم به کمک آن و ورزش و ... وزنم را افزایش بدهم. باتشکر

مشاور پرسان · Answer

کاربر گرامی، سوال شما به علت غیر مرتبط بودن، تکراری بودن یا نا مناسب بودن حذف شده است.

سوال 593113

ثبت پاسخ جدید

پاسخ‌ها