سوال 593979

باسلام
دوست گرامی البته استرس و اضطراب در بروز مشکل همسرتان بسیار نقش دارد. داشتن این نگرانی موجب می شود که افراد تمایل چندانی به برقراری رابطه جنسی نداشته باشند و از طرف دیگر در صورت داشتن رابطه جنسی نیز مشکلاتی مانند انزال دیررس یا زودرس ایجاد می گردد. برای درمان این نوع مشکلات لازم است که حتما مراجعه حضوری صورت گیرد. هر چند که مردان بر روی کارکرد جنسی خود بسیار حساسند و اگر مورد انتقاد قرار گیرند به شدت واکنش نشان می دهد اما شما با روش صحیح گفتگو و سعی در بیان صحیح مشکل می توانید ایشان را قانع کنید که برای درمان اقدام کنند برای این منظور ابتدا سعی کنید در یک موقعیت مناسب که همسرتان سرحال است در مورد این مساله به گفتگو بپردازید. ضمنا به مکانی که با همسرتان در مورد رابطه جنسی صحبت می کنید، توجه داشته باشید. این مکان باید فضایی کاملا خنثی و عادی باشد یعنی نه جنبه تحریک کننده داشته باشد(یعنی محل خواب شما و همسرتان نباشد) و نه موقعیتی باشد که شما در آنجا با همسرتان قبلا دچار چالش و مشکل شده اید. برای مثال مکانی را که صرف عصرانه خوردن می کنید، در حال دیدن یک برنامه تلویزیونی و یا در حال قدم زدن با یکدیگر و ... می تواند موقعیت خوبی برای گفتگو با هم باشد.
- تعیین زمان نیز بسیار مهم است. زمانهایی که نگران و دلواپس هستید و یا مشغول عیب جویی و مواخذه یکدیگرید و یا زمانهایی که در انتظار رسیدن مهمان هستید، زمانهای خوبی برای صحبت کردن در این زمینه نیست. زمانهایی را انتخاب کنید که با هم تنش و اختلاف نداشته و بتوانید آزادانه و در کمال آرامش صحبت کنید. همچنین زمانهایی که می دانید همسرتان یک روز سخت کاری را پشت سر گذاشته، فرصت خوبی برای گفتگو در این مورد نیست.

- اگر در جریان فرآیند رابطه جنسی عصبی می شوید، صادقانه در مورد این مساله با همسرتان صحبت کنید و صادقانه عنوان کنید که چرا برقراری این رابطه باعث ایجاد این مشکل در شما می شود.
- در طی رابطه جنسی لازم است که سوالاتی مانند"چه چیزی را در ارتباط زناشویی مان می پسندی؟" و .. را با همسرتان مطرح کنید. این نوع گفتگوی آزادانه برای بسیاری از زوجین یک فرصت استثنایی برای بالا بردن کیفیت رابطه جنسی و فایق آمدن بر موانع است.
- خواسته ها و تمایلات جنسی خود را در قالب سرزنش به همسرتان عنوان نکنید. برای مثال به جای اینکه به همسرتان عنوان کنید" تو هیچگاه وقت کافی برای ارضا من صرف نمی کنی" و یا من بریا تو جذاب نیستم" و ...
بگویید:
"من می دانم که تو خسته ای و استرس زیاد هم بر عملکرد جنسی ات اثر گذاشته اما ای کاش نیازهای من را هم مورد توجه قرار دهی و برای بهبود رابطه جنسی مان از یک متخصص کمک بگیریم و .." به کاربردن این نحوه کلام باعث می شود که همسرتان به نیازهای شما توجه بیشتری داشته و موضع تدافعی به خود نگیرد.
- به خاطر همراهی و مشارکت همسرتان در هنگام برقراری رابطه زناشویی، تشکر کنید. این اقدام باعث توجه بیشتر ایشان به کیفیت رابطه تان می شود.

- وقتی شاهد تلاش همسرتان در این زمینه هستید به او پسخوراند مثبت دهید و هر نوع پیشرفت و توجهی را مورد قدردانی قرار دهید. بنابراین در جستجوی یک رابطه در حد کمال نباشید به خصوص که مردان نیاز دارند تلاش و توجهشان در این زمینه دیده شده و مورد قدردانی قرار گیرند.
با تشکر از تماس شما