سوال 6175

از خوردن شکر و نوشیدنی‌های شکردار خودداری کنید.
مواد غذایی سرشار از فیبر بخورید.
هرگز به فکر حذف کامل چربی‌های مفید نباشید.
برای جلوگیری از انباشت چربی در فصل زمستان ویتامین D کافی مصرف کنید.
به مقدار کافی ویتامین B مصرف کنید.
مواد غذایی سرشار از ویتامین سی بخورید.
نمک نخورید.

اگه میخواین لاغر بشین 

1- صبحانه کامل بخورین
2- سبزیجات زیاد بخورین
3- استرس را از خودتان دور کنین