ناشناس
سوال 6261
مصرف چه نوع ماهی هایی در دوران بارداری و قبل از آن مفیده؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخساردین
بهترین ماهی برای دوران بارداری، باید حاوی امگا-3 بالا و جیوه پایینی باشد. یعنی هر چه ماهی پرچرب تر و کوچک تر باشد بهتر است. بهترین ماهی با این ویژگی ها، ساردین و کیلکا هستند. بقیه ماهی ها در صورت داشتن جیوه می توانند عوارضی را در دوران بارداری ایجاد کنند.
بهترین ماهی برای دوران بارداری، باید حاوی امگا-3 بالا و جیوه پایینی باشد. یعنی هر چه ماهی پرچرب تر و کوچک تر باشد بهتر است. بهترین ماهی با این ویژگی ها، ساردین و کیلکا هستند. بقیه ماهی ها در صورت داشتن جیوه می توانند عوارضی را در دوران بارداری ایجاد کنند.