ناشناس
سوال 63175
با عرض سلام و خسته نباشید ، از پزشك محترم سایت سوالی داشتم .<br />من تقریبا مدت 40 روز است كه سقط جنین داشتم در5/ 2 ماهی كه حا مله بودم <br />خیلی پر خوری كردم این امر باعث شد كه حدودا 8 كیلو چاق شوم البته با توجه به قد 167 وزن 69كیلوگرم فكر نمی كنم كه خیلی زیاد باشد . الان فقط مشكلم بزرگ بودن شكمم می باشد كه با اینكه 1 بار هم پریود شده ام اصلا كوچك نشده ، انگار چربی گرفته است (من فكر می‌كردم اگر پریود شوم كوچك می شود ) حالا می خواستم اگر ورزش خاصی وجود دارد یا رژیم خاصی وجود دارد كه بوسیله ان دوباره شكمم كوچك میشود ، به من بگویید و راهنمایی ام كنید تا از این مشكل كه خیلی ناراحتم می كند خلاص شوم در ضمن این اولین حاملگی من بوده و من 24 سال سن دارم .<br />قبلا از زحمات شما كمال تشكر را دارم .
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخسلام ، دوست گرامی شما دارای حداكثر وزن سالم خود هستید، ولی اضافه وزن ندارید.
برای لاغرشدن شكم 2 كار را باید انجام دهید: 1) نان سفید، شیرینی و برنج خیلی كمترمصرف كنید. بجای آن مواد پروتئینی، لبنیات و سبزی بیشتر بخورید، چون طبق تحقیقات انرژی مواد نشاسته ای موجب تجمع چربی در شكم می شود. 2) ورزش دراز و نشست( كه طریقه درست انجام آن در بخش ( اجتماعی/ تغذیه/ انواع رژیم های درمانی/ رژیم های لاغری با عنوان " چگونه چربی های زائد شكم را از بین ببریم ؟" ) وجود دارد ) را با روزی 30 تا شروع كنید و به مرور هر هفته 10 تا بیشتر بزنید. با این تمرینات و پیاده روی زیاد در عرض دو تا سه ماه شكم تان كوچك می شود.
كارشناس تغذیه تبیان
برای لاغرشدن شكم 2 كار را باید انجام دهید: 1) نان سفید، شیرینی و برنج خیلی كمترمصرف كنید. بجای آن مواد پروتئینی، لبنیات و سبزی بیشتر بخورید، چون طبق تحقیقات انرژی مواد نشاسته ای موجب تجمع چربی در شكم می شود. 2) ورزش دراز و نشست( كه طریقه درست انجام آن در بخش ( اجتماعی/ تغذیه/ انواع رژیم های درمانی/ رژیم های لاغری با عنوان " چگونه چربی های زائد شكم را از بین ببریم ؟" ) وجود دارد ) را با روزی 30 تا شروع كنید و به مرور هر هفته 10 تا بیشتر بزنید. با این تمرینات و پیاده روی زیاد در عرض دو تا سه ماه شكم تان كوچك می شود.
كارشناس تغذیه تبیان