سوال 6328

فولیک اسید یکی از ویتامین های ترکیبی گروه B است که در مکمل ها و برخی مواد غذایی یافت می شود. در رسانه ها معمولا از کلمه ی فولات ، به جای فولیک اسید استفاده می شود. فولات در حقیقت فرمی طبیعی از چندین ویتامین های گروه B است که معمولا با نام ویتامین B9 نیز از آن یاد می شود.
تقریبا تمامی سلول های موجود در بدن نیازمند فولات برای ارائه عملکرد بهینه هستند. همانند تمامی ویتامین های ب-کمپلکس، فولات در تبدیل غذا به سوخت و تولید انرژی نقش دارد. فولات به تولید DNA و RNA ، که به ویژه در دوره شیرخوارگی، نوجوانی و بارداری، یعنی دوران هایی که رشد سریع را تجربه می کنیم، اهمیت دارند، کمک می کند.