ناشناس
سوال 6406
بهترین ورزش برای افرادی که مشکلات قلبی دارند، چیست؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبهترین و مفیدترین ورزش برای سیستم قلبی‌عروقی، ورزش‌های هوازی ست. این ورزش‌ها شامل پیاده‌روی، شنا، دویدن ملایم، دوچرخهسواری و ورزش‌هایی ست که آستانه هوازی رو تقویت می‌کنن و منجر به تقویت سیستم قلبی‌عروقی و تنفسی و افزایش طول عمر میشن. برنامه ورزشی بیماران قلبی باید براساس ملاحظه‌های ورزشی و پزشکی ورزشی تعیین بشه تا بتونه سیستم قلبی‌عروقی فعال‌تری داشته باشن و خطرهای ورزش گریبانگیرشون نشه.