سوال 6438

گندم 
سبزیجات 
هلو 
لوبیا 
دانه ها و مغزها
میوه خشک 
غلات
میوه تازه 
آب 

آلوئه‌ورا، روغن بادام، کره کاکائو که بوی بسیار خوشی دارد، یک مرطوب‌کننده عالی است و کمک می‌کند تا الاستیسیته پوست ایجاد گردد. این یک درمان مؤثر برای التیام بخشیدن و جلوگیری از ترک‌های پوست است. استفاده از روغن نارگیل برای التیام پوست آسیب دیده مناسب است. روغن گل همیشه بهار: گل همیشه بهار نرم‌کننده است، التهاب را کاهش می‌دهد و خواص درمانی فوق‌العاده‌ای دارد. روغن کندر: برای التیام بخشیدن و محو کردن اثر ترک‌های پوستی مناسب است. روغن زیتون، این روغن را بخورید یا بر پوست بمالید. این روغن برای شما و پوست شما مناسب بوده و یک مرطوب‌کننده بسیار مؤثر با خواص درمانی فوق‌العاده است. ویتامین E هم برای التیام پوست آسیب دیده و رطوبت‌بخشی آن مناسب است.  سعی کنید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید، غذاهای سرشار از ویتامین‌های A، E، C و نیز سیلیس را در رژیم غذایی خود بگنجانید.