سوال 6696

 تاریخچه‌ی روزی هشت ساعت کار به دوران انقلاب صنعتی برمی‌گردد. در آن دوره، مدت زمان کار به این شکل تعیین شد تا از تعداد ساعات کار طاقت فرسای کارگران کارخانه‌ها کاسته شود. طبیعتا عملی کردن چنین سیستمی در شرایط 200سال قبل یک نوع دستاورد موفقیت‌آمیز بوده است اما در شرایط زمانی فعلی کارآیی قابل قبولی ندارد.
نسبت ایده‌آل زمان کار به استراحت 52 به 17 دقیقه است. افرادی که مطابق با این برنامه پیش می‌روند سطح بالاتری از تمرکز را تجربه می‌کنند. از این رو در زمان کاری 100٪ توجه خود را به کار اختصاص می‌دهند.
نیاز مغز شما: 15دقیقه استراحت به ازای یک ساعت کار. کشف این نسبت جادویی بهره‌وری افراد را به شکلی فوق‌العاده افزایش می‌دهد.
بهترین راه برای رهایی از این خستگی و حواس‌پرتی این است که نسبت به این رفتار مغزی آگاه باشیم. پس بعد از هر یک ساعت کار یا بیشتر، زمانی که احساس کردید تمرکز شما رو به سراشیبی رفته است، بدانید که زمان استراحت فرا رسیده است.