ناشناس
سوال 675243
با سلام خدمت شما من پسری 19 ساله با وزن حدود 52 و قد 168 هستم ورزش نمیکنم و علاقه ای هم ندارم. شکل طاهری بدنم مناسب نیست به طوری که لاغر اندام هستم و کمرم هم به شکل طبیعی نیست و کمی قوز دارم. شنیدم که برای این که بدن شکل طبیعی خودشو به دست بیاره باید ورزش کنم تا قوز کمرم هم از بین بره. حالا می خواستم بپرسم چه ورزش هایی را می تونم انجام بدم تا کمرم شکل طبیعی خودشو بدست بیاره؟ ورزش هایی که زیاد وقت گیر و سنگین نباشند.با تشکر
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخکاربر گرامی، سوال شما به علت غیر مرتبط بودن، تکراری بودن یا نا مناسب بودن حذف شده است.