ناشناس
سوال 683422
با سلام، من ۳۳ سالمه و۱۰کیلو اضافه وزن دارم،روزی ۲۰ دقیقه ورزش میکنم،برنج، نان و روغن و شیرینی را از رژیم غذایی تقریبا حذف کردم ولی وزنم اصلا کم نمیشه و اگه یک روز رژیم نداشته باشم به سرعت ۱ کیلو به وزنم اضافه مشه،بیماری هم ندارم لطفامنو راهنمایی کنید که چه کنم به خاطر این مسله دچار افسردگی شدم.
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام
لطفا برای دریافت رژیم آنلاین به آدرس زیر مراجعه کنید:
http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=181513
دوست عزیز شما باید از یک رژیم اصولی پیروی کنید. رنج را از غذایتانم حذف نکنید زیرا دچار ریزش مو خواهید شد به اندازه ای که در رژیم تان آمده است بخورید. رژیم را هرگز رها نکنید تا به نتیجه برسید. هر روز 45 دقیقه پیاده روی تندتر از معمول داشته باشید.
موفق باشید
لطفا برای دریافت رژیم آنلاین به آدرس زیر مراجعه کنید:
http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=181513
دوست عزیز شما باید از یک رژیم اصولی پیروی کنید. رنج را از غذایتانم حذف نکنید زیرا دچار ریزش مو خواهید شد به اندازه ای که در رژیم تان آمده است بخورید. رژیم را هرگز رها نکنید تا به نتیجه برسید. هر روز 45 دقیقه پیاده روی تندتر از معمول داشته باشید.
موفق باشید