ناشناس
سوال 684880
با سلام و وقت بخیردو سال پیش وزن 66 کیلوگرم بودم و بعد از 7-8 ماه با رژیمی که خودم رعایت می کردم مثلا غذا کم میخوردم شیرینی جات و روغن زیاد نمی خوردم تا 2 ماه پیش به وزن 44/5 رسیدم!قدم هم 162 هست الان وزنم 49 هست به دلیل میل شدید به شیرینی و خوردن هله هوله!می خواستم راهنمایی شما رو داشته باشم مبنی بر اینکه وزنم رو ثابت نگه دارم به علاوه رژیمی یا ورزشی هست که لاغری موضعی داشته باشه؟برای لاغری قسمت ران و باسنبا تشکر
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخبا سلام دوست عزیز:
با توجه به قد و وزنتان BMI(شاخص توده بدنی تان) کمتر از 5/21 می باشد و وزن استاندارد برای شما 56 کیلو است. بنا بر این شما 7 کیلو گرم کمبود وزن دارید. شما باید وزن تان را افزایش دهید. با جبران کمبود وزن اندام تان متناسب به نظر می آید.
لطفا برای دریافت رژیم آنلاین به آدرس زیر مراجعه کنید:
HTTP://WWW.TEBYAN.NET/INDEX.ASPX?PID=181513
موفق باشید