ناشناس
سوال 6929
بهترین منابع غذایی تامین امگا ۳ برای بدن کدام است؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
2 پاسخماهیهای چرب مثل سالمون و ماهی تن بهترین منبع تامین امگا ۳ هست. همچنین دانه‌های چیا، گردو، تخم‌مرغ‌های غنی از امگا ۳ و آجیل هم حاوی امگا ۳ بسیار زیادیه.