ناشناس

سوال 696555

با سلام و خسته نباشید خدمت مشاور گرامیمن چند سالی هست که خیلی درون گرا شده ام همیشه خسته و بد اخلاق مخصوصا توی خانواده من از نداشتن اعتماد به نفس رنج میبرمزندگی کردن برام سخت شده با هیچ کس شوخی نمی کنم حرف نمیزنم همیشه یک گوشه تنها چه در خانه و چه در دانشگاه و در مهمونی هااز بچگی از پدر و مادر تا ... تحقیر شدمحتی می خوام با دختری ارتباط برقرار کنم اما نمی تونم(کسی که دوستش دارم)خیلی خشک و بی روح به نظر مرسموقتی با دوستانم هستم از من گله میکنند که چرا حرف نمی زنی یه چیزی بگو اما نمی تونماز بچگی هر وقت که امدم حرفی بزنم بابام میگفت حرف نزن خفه شو و....وقتی می خوام صحبت کنم اونقدر بد حرف میزنم که طرف از صحبتام خسته میشه یه جوک به بد ترین حالت تعریف میکنم که هیچ کس نمیخندهوقتی سر کلاس یه درسی را متوجه نمیشوم مترسم از استاد سوال کنمچه کنم ایا راحی هست برای خلاصی از این وضعییت

ثبت پاسخ جدید

برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.

پاسخ‌ها

1 پاسخ
باسلام
کاربر گرامی متاسفانه برخی از والدین با اتخاذ شیوه های فرزند پروری غلط موجبات تضعیف مهارتهای اجتماعی در فرزندشان می شوند بدون اینکه واقعا چنین قصدی را داشته باشند.
حال که شما منشا اصلی مشکلتان را شناخته اید پس نباید اجازه دهید که این مساله و اشتباهات والدین تان در گذشته، تاثیر خیلی عمیقی بر زندگی تان بگذارد بلکه باید از همین الان مانع از گسترش بیشتر این حالات و عادات غلط رفتاری شوید.
ضمنا توجه کنید توانایی صحبت کردن در جمع و کلا در میان افراد توانایی مهم و البته کسب شدنی است. این گونه نیست که افراد ذاتا با این توانایی به دنیا آمده باشند بلکه برای کسب مهارت در ان تلاش کرده اند.
توقع ما این نیست که شما تبدیل به یک سخنران مهم و بزرگ در جمع چند صد نفری شوید بلکه صرفا بتوانید موقعیتهای زندگی تان را با موفقیت پشت سر بگذارید کافی است.
توصیه اول من حضور فعال و موثر در جمعهای اجتماعی مختلف است. مثلا شما باید میزان فعالیتهای اجتماعی خود مثل شرکت در کلاسهای ورزشی، کلاسهای مختلفی که در دانشگاه یا محل زندگی تان و یا کلا در رشته های مورد علاقه شما برگزار می کنند شرکت کنید، جلسات و مهمانی های دوستانه و .. را افزایش داده و سعی کنید حتما با افراد رابطه برقرار کنید، صحبت کنید، ابراز عقیده کنید و ..
وقتی خودتان را کم کم با موقعیتهای اجتماعی مواجه کنید از هراس تان کاسته شده و کم کم می توانید در جمعهایی که در خور زندگی خودتان هست حضور یابید.
سعی کنید با مطالعه بیشتر در سایتها و مجلات و روزنامه ها اطلاعات اجتماعی، سیاسی و فرهنگی خود را افزایش دهید تا بتوانید در جمعا حرفی برای زدن داشته باشید و روابط تان تسهیل شود.
با تشکر از تماس شما