ناشناس
سوال 7169
کاردیو چیست؟
ثبت پاسخ جدید
برای ثبت پاسخ، لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
پاسخ‌ها
1 پاسخکاردیو به تمریناتی گفته میشه که ضربان قلب رو تا 50 الی 75 درصد ماکزیمم افزایش میده و سبب بهبود عملکرد قلب، شش ها و سیستم گردش خون میشه. تمرین های کاردیو در یک بازه زمانی طولانی انجام میشه که سبب افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها و نهایتاً حمل ماده های مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها میشه.